Диета для красивой, здоровой кожи

Диета для улучшения состояния кожи

 

 

Американские косметологи предложили специальную диету для красивой, здоровой кожи. Она способствует омоложению, морщины разгладятся, кожа станет упругой и здоровой.

По словам косметологов, эффект будет заметен уже через 5 дней.

Все продукты в этой диете не случайны — они содержат сбалансированный набор белков, углеводов и жиров, который ускоряет обмен веществ и активизирует выработку природного коллагена.

 

 

Диета для здоровой кожи

 

 

Утро — натощак 1 стакан воды.

Завтрак:

Омлет из 1 яйца и трех яичных белков

Пол стакана овсяных хлопьев ( отварить0

Четверть стакана ягод ( черника, смородина, ежевика) или долька дыни

Запиваем завтрак зеленым чаем или обычной водой.

Обед:

Порция лосося на гриле или запеченного в фольге

Зеленый салат с оливковым маслом — чем больше, тем лучше.

Ужин:

Рыба с зелеными овощами ( брокколи, брюссельская капуста, шпинат)

В течении дня угомонить аппетит можно следующими продуктами:

  • Обычная вода
  • Яблоки
  • Натуральный йогурт
  • Свежие орехи

 

Вкусный и полезный набор продуктов позволит вашей коже оставаться красивой и здоровой! А это многого стоит!


Комментарии

  • Полностью согласна. Иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить способы кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. А если вы привыкли баловать свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *