Признаки созависимости в отношениях — 7 основных

Признаки созависимости в отношениях — 7 основных самых распространенных. Только осознав проблему, можно начать путь к выходу из нее.

Признаки созависимости в отношениях — 7 основных

  1. Созависимый человек цепляется за другого
  2. Кажется слабым, не только со стороны, но и сам себе
  3. Ориентирован на партнера, все согласуется с оглядкой на него, а не на собственные предпочтения и пожелания.
  4. Зависим, не может отстоять свое решение.
  5. Низкая самооценка, любое замечание только усугубляет этот сверхскромный взгляд на себя и свои способности.
  6. Много чувства вины, часто — не по делу.
  7. Страстное желание быть всегда рядом, слиться с партнером.

 

Есть ли выход из созависимых отношений? Можно ли выбраться самостоятельно, без помощи психолога? Сложно, но возможно. И первый пункт — понять, что «у нас не все ок».

 Что такое созависимость?

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека.

Созависимый человек, позволив поведению другого человека влиять на него, становится полностью поглощён тем, чтобы контролировать действия этого другого человека, и таким образом регулировать собственное состояние.

 

Для состояния созависимости типично:

  1. заблуждение, отрицание, самообман;
  2. компульсивные действия;
  3. «замороженные» чувства;
  4. низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины;
  5. подавляемый гнев, неконтролируемая агрессия;
  6. давление и контроль за другим человеком, навязчивая помощь;
  7. сосредоточенность на других, игнорирование своих потребностей,
  8. психосоматические заболевания;
  9. проблемы общения, проблемы в интимной жизни, замкнутость, депрессивное поведение, суицидальные мысли;
  10. считать и чувствовать себя ответственным за других людей — за их чувства, мысли, действия, решения, проблемы и даже судьбы;
  11. ощущение тревоги, жалости и вины, если у другого человека возникают проблемы;
  12. чувствовать себя обязанным и/или вынужденным помогать другому человеку, давать непрошенные советы, заваливать его предложениями и «приводить в порядок» его чувства;
  13. предвосхищать потребности, мысли и действия других людей;
  14. делать то, что в действительности они делать не хотят.

В социальной психологии выделяется несколько ролей созависимых людей. Известна модель «Треугольник Карпмана».

Признаки здоровых отношений

По каким принципам строятся здоровые отношения между людьми? Как же ведут себя люди здравые?

  1. Выбирают партнерство
  2. Чувствуют свои границы
  3. Адекватная самооценка
  4. Рассчитывают на себя, но умеют принимать помощь
  5. Решают проблемы с помощью разговора и компромисса
(Visited 1 times, 1 visits today)


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *