Витамины при диабете

У больных диабетом наблюдается вымывание витаминов и минералов из организма. Потому прием определенных витаминов при диабете желателен, но не обязателен. Почему, и какие витамины необходимы в первую очередь?

  1. Магний
  2. Хром
  3. Цинк и медь
  4. Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота
  5. Витамины для глаз при диабете
  6. Антиоксиданты
витамины при диабете
Витамины при диабете

Витамины при диабете

Насколько прием витаминных препаратов обязателен для больных диабетом?Если вы поддерживаете свой сахара в крови нормальным с помощью низко-углеводной диеты, кушаете красное мясо как минимум 1-2 раза в неделю, а также много овощей, то принимать витаминные добавки не обязательно.

В лечении диабета (контроле сахара в крови) витамины играют третьестепенную роль, после низко-углеводной диеты, инсулина и физкультуры.

При лечении гипертонии и болезней сердца ситуация совсем другая. Там витамины абсолютно необходимы и незаменимы. Натуральные добавки, которые улучшают работу сердца, на самом деле эффективны и полезны.

 

Магний

Магний успокаивает нервы, облегчает симптомы ПМС у женщин, нормализует артериальное давление, стабилизирует ритм работы сердца, при диабете повышает чувствительность тканей к действию инсулина.

В аптеке продаются препараты магния: Магне-В6; Магнелис; Магвит; Магникум. Это все качественные таблетки, которые производят уважаемые фармацевтические компании. Проблема в том, что дозировки магния в них маленькие. Чтобы реально ощутить эффект от магния, его нужно принимать по 200-800 мг. А аптечные таблетки содержат его по 48 мг. Их приходится принимать по 6-12 штук в сутки.

Если дефицит магния у вас есть, то нужно принимать добавки магния. Продукты питания, богатые этим минералом, практически все перегружены углеводами. При диабете они приносят больше вреда, чем пользы. Исключением являются лишь некоторые виды орехов — фундук и бразильские орехи.

Хром

Больные диабетом 2 типа особенно рекомендован хром в виде препарата пиколинат хрома. Принимайте его по 400 мкг в день — и через 4-6 недель обнаружите, что болезненная зависимость от сладкого у вас исчезла.

Цинк и медь

Обмен цинка нарушен у больных сахарным диабетом 1 и 2 типа. Повышено выведение цинка с мочой и нарушено его всасывание из пищи в кишечнике. А ведь цинк является “сердцевиной” каждой молекулы инсулина. Дефицит цинка в организме создает дополнительные проблемы для бета-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. В норме ионы цинка — это антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, защищают от окислительного стресса в том числе бета-клетки и готовый инсулин. При дефиците цинка с этой функцией тоже возникают проблемы. Также доказано, что дефицит цинка повышает риск развития катаракты при диабете 1 и 2 типа. Чем хуже контроль диабета, тем больше сахара выводят почки и тем больше цинка теряется с мочой. Вы быстро почувствуете, что прием цинка дает реальную пользу.

Медь — совсем другое дело. У больных диабетом 2 типа наблюдается ее избыток, по сравнению со здоровыми людьми. Причем чем больше меди в крови, тем тяжелее протекает диабет. Предполагается, что лишняя медь в организме оказывает токсичное действие, способствует развитию осложнений диабета. Выведение меди с мочой у больных диабетом повышено. Организм пытается избавиться от лишней меди, и ему можно в этом легко помочь. Прием таблеток или капсул цинка не только насыщает организм цинком, но и вытесняет лишнюю медь.

Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота

Считается, что альфа-липоевая (тиоктовая) кислота останавливает развитие диабетической нейропатии, а то и обращает ее вспять.

Альфа-липоевая кислота от диабетической нейропатии Альфа-липоевая кислота — это одна из востребованных в мире добавок при диабете 1 и 2 типа. Альфа-липоевая кислота и тиоктовая кислота — это одно и то же. При диабетической нейропатии попробуйте принимать ее вместе с витаминами группы В. На Западе очень популярны таблетки с комплексами витаминов группы В, которые содержат по 50 мг каждого из витаминов B1, B2, B3, B6, B12 и других.

Витамины группы В хорошо дополняют это действие. Мужчины-диабетики могут надеяться, что у них восстановится потенция, если проводимость нервов улучшится.

 

Витамины для глаз при диабете

Витамины для глаз при диабете — их назначают, чтобы затормозить развитие диабетической ретинопатии, катаракты и глаукомы.

Принимать витамины для глаз  — это второе по важности мероприятие при диабете 1 или 2 типа после интенсивного контроля сахара в крови. Для глаз при диабете полезны следующее вещества (Название, суточная доза):

  • Бета-каротин 25 000 — 50 000 МЕ
  • Лютеин (+ зеаксантин) 6 — 12 мг (Лютеин и зеаксантин — это пигменты растительного происхождения, которые важны для профилактики заболеваний глаз. Они в высокой концентрации содержатся на сетчатке глаза — именно там, где хрусталик фокусирует световые лучи. Лютеин и зеаксантин поглощают наиболее агрессивную часть видимого спектра светового излучения. Исследования убедительно доказали, что если употреблять продукты или добавки, богатые этими пигментами, то уменьшается риск дистрофии сетчатки, в том числе и вследствие диабетической ретинопатии.)
  • Витамин С 1 — 3 г
  • Витамин А от 5 000 МЕ (Витамин А в дозировке более 8 000 МЕ в сутки противопоказано принимать женщинам во время беременности, в период грудного вскармливания или если планируется зачатие в течение ближайших 6 месяцев. Потому что он вызывает пороки развития плода. К бета-каротину эта проблема не относится.)
  • Витаимин Е 400 — 1200 МЕ
  • Цинк 50 — 100 мг
  • Селен 200 — 400 мкг
  • Таурин 1 — 3 г (Аминокислота таурин хорошо помогает при дистрофических поражениях сетчатки глаза, а также при диабетической катаракте. Если уже есть проблемы со зрением, то таурин официально назначают в виде глазных капель или внутривенных инъекций. Также он улучшает работу сердца; успокаивает нервы; обладает противосудорожной активностью. Если есть отеки, то эта аминокислота значительно уменьшает их и таким образом понижает артериальное давление.)
  • Экстракт черники 250 — 500 мг
  • Марганец 25 — 50 мг
  • Комплекс витаминов В-50 1 — 3 таблетки

Антиоксиданты

Антиоксиданты — защищают организм от повреждений из-за повышенного сахара в крови. Предполагается, что они тормозят развитие осложнений диабета. В их список входят:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • альфа-липоевая кислота;
  • цинк;
  • селен;
  • глутатион;
  • кофермент Q10.

 

Но ваш сахар в крови по-настоящему улучшится, только когда перейдете на низко-углеводную диету.

Никакие витамины и БАДы не могут заменить правильную диету при диабете!

 

(Visited 33 times, 1 visits today)


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *