Меню сайта

Как измерить пульс в домашних условиях

Мысль измерить пульс появляется как и в критических ситуациях, так и в привычных — после тренировок, например.

В статье:

  • Где померять пульс: 8 участков тела
  • Каким должен быть нормальный пульс — варианты нормы, таблица

Врачебный подход к измерению пульса достаточно сложный для восприятия, в домашних условиях полная и емкая характеристика серцебиения не всегда требуется.

Как измерить пульс самостоятельно, не обладая специальными знаниями?

Как измерить пульс

Сердцебиение или пульс — это самый простой фактор по которому легко можно определить состояние организма человека.

При подсчете количества сердечных сокращениц мы ориентируемся на коичество сокращений стенок артерий: они тоже колеблются, когда сердце выталкивает в них кровь.

Чтобы проверить частоту пульса, положите подушечки пальцев на место, где проходит артерия, и прижмите их, чтобы ощущать толчки. Считайте удары в течение одной минуты. Это и будет пульс.

Где измеряют пульс? Места, где артерии проходят близко к коже:

  1. Висок
  2. Шея
  3. Внутренняя сторона локтя
  4. Запястье
  5. Пах
  6. Внутренняя сторона коленного сустава
  7. Щиколотки
  8. Наружная сторона стопы

Как измерить пульс

 

Каким должен быть нормальный пульс — варианты нормы, таблица

Пульс не может иметь строго установленные значения, но есть варианты нормы. В таблице ниже приведены широкие значения, от минимально до максимально допустимого.

Возраст Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца) 70–190
Дети от месяца до года 80–160
Дети в возрасте 1–2 лет 80–130
Дети в возрасте 3–4 лет 80–120
Дети в возрасте 5–6 лет 75–115
Дети в возрасте 7–9 лет 70–110
Все, кто старше 10 лет 60–100
Хорошо тренированные спортсмены 40–60

 

На пульс влияет как состояние организма, так и окружающая среда. Сердце бьётся чаще в жару, после физических нагрузок, во время стресса или когда вы стоите. На пульс влияют болезни и некоторые лекарства: они могут как замедлять пульс, так и ускорять.

Будьте бдительны!

 

(Visited 21 times, 1 visits today)

Поиск по сайту