Природные антиоксиданты в продуктах-сохраним женское сердце в безопасности!

Природные антиоксиданты в продуктах-сохраним женское сердце в безопасности!

 

Природные антиоксиданты в продуктах, которые употребляет в пищу женщина , должны присутствовать в обязательном порядке!

природные антиоксиданты в продуктах

Антиоксиданты (антиокислители, консерванты) — ингибиторы окисления, природные или синтетические вещества, способные замедлять окисление

И чем больше антиоксидантов получает с пищей женщина — тем лучше ее сердце защищено от инфаркта! Такие выводы сделали шведские ученые. Наблюдения проводились в ходе опыта, в котором принимали участие более 32 тысяч женщин возрастом от 49 до 83 лет. Специалисты изучали пищевые пристрастия женщин в течении 10 лет. Добровольцы регулярно отвечали на вопросы.

В течении этих 10 контрольных лет более 1000 участниц исследования стали жертвами сердечного приступа. Оказалось, правильный подбор продуктов, а именно, достаточное количество природных антиоксидантов в продуктах, на 20 % снижает риск инфаркта миокрада.

Основные источники природных антиоксидантов в продуктах

  • Чернослив
  • Облепиха
  • Черника
  • Виноград
  • Смородина
  • Гранаты
  • Морковка
  • Помидоры
  • Капуста
  • Тыква
  • Клюква
  • Натуральное красное вино
  • Зеленый чай
  • Какао

 

Список вполне доступен каждой женщине! Сохраним наше в безопасности!


Комментарии

  • Теперь и я знаю эти продукты, постараюсь побольше употреблять. Спасибо и от меня твитт.

  • Великолепные продукты, все очень вкусные, ну разве только облепиха.

  • А как узнать сколько этого нужно съедать? Сколько именно, например, чернослива будет достаточно съедать в день, чтобы предотвратить риск инфаркта? Вот это кто-то может подсчитать?
    Кстати, этот список продуктов можно расширить. Например, добавить туда мангостин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *