Диета для улучшения состояния кожи
Американские косметологи предложили специальную диету для красивой, здоровой кожи. Она способствует омоложению, морщины разгладятся, кожа станет упругой и здоровой.
По словам косметологов, эффект будет заметен уже через 5 дней.
Все продукты в этой диете не случайны — они содержат сбалансированный набор белков, углеводов и жиров, который ускоряет обмен веществ и активизирует выработку природного коллагена.
Утро — натощак 1 стакан воды.
Завтрак:
Омлет из 1 яйца и трех яичных белков
Пол стакана овсяных хлопьев ( отварить0
Четверть стакана ягод ( черника, смородина, ежевика) или долька дыни
Запиваем завтрак зеленым чаем или обычной водой.
Обед:
Порция лосося на гриле или запеченного в фольге
Зеленый салат с оливковым маслом — чем больше, тем лучше.
Ужин:
Рыба с зелеными овощами ( брокколи, брюссельская капуста, шпинат)
В течении дня угомонить аппетит можно следующими продуктами:
- Обычная вода
- Яблоки
- Натуральный йогурт
- Свежие орехи
Вкусный и полезный набор продуктов позволит вашей коже оставаться красивой и здоровой! А это многого стоит!
