Напитки при давлении: что можно пить? Пониженное у вас или повышенное — статья будет полезной для вас.
Напитки при давлении: что можно пить?
Летом даже врачи рекомендую выпивать больше жидкости. Это спасает нас от перегрева, позволяет чувствовать себя более менее комфортно даже в жару. Но случается, что напитки приносят не облегчение, а, наоборот, ухудшение состояния здоровья людей, у которых нестабильное давление.
Что же пить в жару, чтобы сосуды и сердце не страдали?
Какие напитки повышают давление
Стакан любого сладкого напитка, домашнего компота, например, чая, повышает артериальное давление на 1.6 мм рт.ст.
Кроме того, сладкие напитки дают ощущение сытости, человек меньше съедает нормальной, сбалансированной по питательным веществам пищи и, как следствие, может возникнуть дефицит тех микроэлементов, которые влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Если выпивать за день более 0.5 сладких (газированных) напитков, то это повлечет за собой дефицит кальция, магния и калия. А эти как раз вещества и необходимы нашему сердцу и сосудам.
Вывод — если у вас пониженное давление — вам необходимо выпивать сладкий чай, компот по утрам — это отлично поддержит ваше давление.
А вот людям с повышенным давлением этим увлекаться не стоит.
Все алкогольные напитки сначала расширяют сосуды, а потом резко их сужают.
Для гипертоников такие «тренинги» для сосудистой системы совсем ни к чему. Так же неблагоприятно (повышает)воздействует на давление и пиво. Оно увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, и, как следствие, на сосуды брюшной полости и сердце.
Повышают давление и сладкие вина.
Какие напитки понижают давление
Понижают давление напитки с кисловатым вкусом.
1. Фруктовые соки. Большинство фруктовых кислот — спазмолитики, помогают расширению сосудов.
- сок из грейпфрута,
- апельсиновый сок,
- вода с лимоном.
2. Полезны свекла и свекольный напиток, в котором свекольный сок и вода находятся в соотношении «один к одному».
3. Лучше всего снизить давление помогает молочная кислота. Она содержится в кефире, ряженке, твороге, которые следует употреблять в умеренных количествах, около одного стакана.
4. Чай каркаде, так как богат антиоксидантами и витамином C.
5. Кокосовая вода, обладающую мочегонными свойствами.
6. Какао, в котором много калия.
Но если гипертония стоит как диагноз, то стоит научиться готовить напитки понижающие давление по известным рецептам. См. Напитки понижающие давление — что из напитков понижает давление?
