Пониженная температура тела — что делать?
Пониженная температура тела всегда настораживает, особенно страшно, когда пониженная температура наблюдается у ребенка. В чем причины такого явления и как с этим бороться?
Бороться, конечно, надо только после того, как точно будет установлено, что повлекло за собой понижение температуры.
Причины пониженной температуры тела человека
Процесс терморегуляции нашего тела зависит от многих внешних и внутренних факторов. Имеет значение:
- время суток,
- сезон года,
- погодные и климатические условия,
- особенности нервной системы человека,
- пол,
- возраст
Но все эти факторы не снижают температуру кардинально, допустимы лишь небольшие колебания. Если температура ниже 36 градусов — то это уже патология.
Самый первый шаг — проверить градусник. Мы всей семьей буквально месяц назад измеряли температуру неисправным градусником, который всем нам показывал повышенную — а на самом деле у большинства из нас она была нормальная.
Но если с градусником точно все хорошо — тогда ищем причину понижения температуры:
- гормональный фон. Ключевую роль в терморегуляции организма играют щитовидная железа и яичники у женщин. Возможно наблюдается пониженная функция этих желез, недостаточная выработка йодосодержащих гормонов и прогестерона.
- вегетососудистые растройства
- постоянная токсикация ( например — тяжелыми металлами)
- длительное голодание и истощение
- наследственная особенности, связанная с деятельностью нервной системы ( нарушение центров регуляции)
Исходя из этого, первое, что необходимо:
- Сделать УЗИ щитовидной железы и придатков
- Сделать биохимический анализ крови.
Как повысить температуру тела, если заболеваний особых нет
- Больше двигательной активности, очень хорошо «сотрясают» наш организм банальные приседания.
- Теплее одевайтесь, особенно уделите внимание ступням и ладошкам.
- Чаще пейте горячие напитки
- Повышайте позитивность вашего мышления, старайтесь настроение держать в тонусе
Вот такие рекомендации по поводу пониженной температуры тела, к сожалению, мы тоже столкнулись с такой проблемой, без особых патологий постоянно пониженная температура у нашей бабушки, но бороться с этим все-таки можно и нужно!
Здоровья вам и вашим близким!
