Как не заболеть гриппом? Как уберечь себя и близких от простуды? Есть несколько простых профилактических мер, которые помогут оставаться здоровым даже во время эпидемии!
- Медикаментозные средства профилактики гриппа и простуды
- Народные средства
- Общие меры
Профилактика гриппа и простуды
Ни для кого уже не секрет, что предупредить болезнь намного проще, чем потом впоследствии бороться с её проявлениями. Особенно это касается защиты организма от проникновения вирусных инфекций в период эпидемий. Существует множество проверенных способов профилактики гриппа и простуды. Рассмотрим основные из них.
Медикаментозные средства профилактики гриппа и простуды
Вакцинация — одно из наиболее эффективных средств профилактики заболевания. Основано на выработке иммунитета к вирусу гриппа. Но вакцины должны постоянно обновляться (добавляться новые штаммы вируса). Иначе эффекта от такой прививки не будет.
Интерферон — это целая группа препаратов (Реаферон, Гриппферон, Виферон и др.). Можно выбрать любой и принимать в период эпидемии. Особенно, если приходится ежедневно общаться с больными людьми.
Противовирусные препараты. Самый известный и проверенный временем — Ремантадин. Маленьким ребятишкам можно давать Альгирем в сиропе. Арбидол — препарат более новый и «раскрученный», но действие его такое же.
Народные средства
Очень важен в этот период регулярный приём витаминов, особенно витамина С. И принимать их лучше не в синтетическом, а в натуральном виде. Много витамина С содержит квашенная капуста, смородина, киви, все цитрусовые. Очень полезен будет салатик из свежей капусты — кладезь микроэлементов и витаминов.
Витаминная смесь. 0,5 кг яблок и 0,5 кг моркови натереть на мелкой тёрке, добавить порезанную мелкими кусочками курагу (0,5 кг) и пропущенные через мясорубку лимоны (2 шт.). Приём такой смеси по 1-2 ст. ложки после еды — хорошая профилактика гриппа и простуды.
Чеснок и лук обладают мощными природными бактерицидными свойствами. Их можно употреблять и внутрь и наружно.
Общие меры
Чтобы защититься от инфекции, нужно постараться максимально оградить себя и близких от возможного проникновения вируса. Для этого в период эпидемии лучше:
- избегать большого скопления людей и массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях;
- ограничить контакты с больными;
- чаще мыть руки и обрабатывать их специальными бактерицидными средствами.
Из множества средств профилактики нужно выбрать подходящие для себя и соблюдать их. Тогда болезнь вас не застанет врасплох.
